公告：短暂离开社交网络能让你更快乐焦虑更少
时间：2022-8-5 18:02
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巴斯大学的研究人员在《Cyberpsychology，Behavior,and Social Networking》期刊上报告了他们做的一个十分简单的实验：研究人员招募了154名平均年龄29.6岁的志愿者，随机分为停止使用社交媒体（主要为Facebook、Twitter、Instagram和TikTok）一周的干预组和无任何要求的对照组。一周之后，干预组在幸福感、抑郁和焦虑等指标上显著好于对照组。研究人员进一步发现，减少在Twitter和TikTok上花费的时间能小幅度改善抑郁和焦虑，而完全放弃社交媒体则能取得最大的效果。
