公告：国外抖音涨粉丝--tiktok境外推广
原标题：等我学会了网红番茄饭一锅蒸，我就把你周末时间定下来，聊聊爱情
人是群居者，需要陪伴，而我们总是害怕孤独，其实，一个人吃饭也没有什么不好，不过是空出来一个座，邀请了寂寞相随；
自己做主角，无需与他人争斗不休。
偶然间，在抖音看到了这款堪称是终极懒人宝典，一整只番茄的秘密，那就是饿不死的口粮啊；
我给它取了个名字整个番茄饭；网红番茄焖饭，其实真的很适合我这样的懒。
这道番茄焖饭非常适合上班族，最主要的是简单快捷，营养丰富，颜值颇高；
所有的配菜都可以自主搭配，什么土豆、香菇、西蓝花、火腿肠、香肠、青豆、胡萝卜、大虾等等；
只要你喜欢，它什么都可以装下；
而大米也可以混合几种，味道那自然是没话说，一级棒。
整体五颜六色汇聚一锅蒸米饭中；
你想，你尝......
那是幸福感在澎湃，拍个照，发个圈，挺好！
——①食材准备——
〖主材〗大米适量、藜麦、红豆、番茄1个0
〖辅材〗午餐肉、香肠、香菇4朵、玉米、青豆、胡萝卜适量
〖调料〗生抽、蚝油、香油、孜然粉、盐
——②做法详解——
①咱们准备一个西红柿，在开水中略烫一下，用刀在底部划十字，更容易剥皮；
②将您选择的大米种类混合淘洗干净、其他配菜也全部清洗干净，切成小丁分开放，随后全部放在电饭煲里，加入清水淹没食材即可，无需太多水；
③将划了十字的西红柿放在最上面，因为它可是本场颜值的主角；
④倒入蚝油2勺，生抽2勺，芝麻香油1勺，少许细盐，少量孜然粉或者黑胡椒粉；
⑤煮饭键一按，好了，静待电饭锅的呐喊，煮好后，最后再焖上10分钟；
⑥煮好后，将番茄和米饭搅拌均匀，即可开吃。
——③美食美佳总结——
好吃的东西，只有你亲自尝试去做，才是美味，别人做的永远是别人做的，因为你不会，想吃的时候也吃不到。
番茄，天生就是懒人们的福利，不仅仅是生吃，我觉得什么菜都可以加番茄，它就是你生活不可或缺的部分。
加入少许的藜麦，整锅饭，可以得到整体的升华，嚼劲十足又包含各种配菜的香甜气息。
学会了，就点个赞吧……返回搜狐，查看更多
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