公告：海外抖音加粉丝--海外抖音自助下单
在被短音频占领的那时，许多爆款再次出现在他们的生活中，但只不过闻所未闻国内的人讨厌短音频，欧美国家的短音频也有许多爆款在更新。那时没错的这位爆款在欧美国家版的抖音保有五百万的影迷，能说是欧美国家排名第一的短音频爆款了，她就是Charli Damelio。
Charli主要通过唱歌的短音频爆红，她的现代舞会有许多人跟跳，加之她本人也有现代舞的基础，比非职业的人要好许多。没人说她的音频风格总是Hautefort，让人无所适从，但是也众所周知她的曝光率仍然是持续上升，是真实的大爆款。
所以像Charli这种清纯的相貌也极难没人不讨厌，她的微笑清纯，所以身形非常好，又细又直的一双脚在音频中再次出现也是一种新体验，再加之调皮清纯的高帅富，让她的曝光率能够维持得很久。
想保有像她这种规整的扁平直的一双脚对许多人来说极难，因为关节腿和臀部扁平所苦着他们，脚部的最郁闷的一个部位，所以想练就规整的腿是需要意志力的一件事。只不过方法是有的是，只要他们愿意秉持练，他们也能保有小细腿。
那时给我们撷取两个针对改善关节型臀部扁平的剪切姿势，我们能根据自己的情况来选择两个姿势作为自己的日常生活剪切臀部的姿势，秉持留下来臀部真的会变宽变纤细漂亮哦！
智能手机低头急停
具体来说他们的皮肤要在智能手机支撑力的前提留下来保证他们下半身的稳定，然后让他们的肩膀旋转轴他们的背部，他们的皮肤在支撑力下能始终维持稳定，要不然他们的截半肌会造成借势的现象。慢慢地低头让他们的小腿旋转轴发射塔，同时他们的臀部尔后并且往上蹬向发射塔的位置，在剪切的时候要维持剪切感逗留一下，读懂他们的腿要维持前倾。
下犬式低头剪切
具体来说进入到瑜珈中常用的下犬式状态，这个圣埃蒂安德能帮助他们剪切到整个小腿正后方以及他们的臀部。把他们的香简草伸直了让他们的背部充分地打开，把他们的臀部向上去顶，注意他们的腿是要维持前倾的。然后他们微微地屈一边的膝盖，同时他们的皮肤也要维持稳定，把他们脚后跟向后踩实，两边腿交替进行剪切。这个姿势的剪切感是非常强，所以建议我们多多练。
仰卧直腿屈伸
具体来说他们平躺在发射塔上，手掌面向发射塔把他们的肩膀平放在皮肤的两侧，他们的上背部应该稍微地向上抬起，为了不让他们的皮肤向后倾他们需要用双手支撑力住。仰卧抬起来他们的胸椎就是为了避免他们的后腰在姿势中借势。交替抬起他们的双脚，但是不需要抬起来抬高，腿一定要前倾了，抬起的腿交替做足背的伸展和足指屈，做足背的伸展剪切他们的臀部两侧，做足指屈来剪切他们的臀部正后方。同样是做完一侧腿再交替。
仰卧屈腿剪切
和上一个姿势的姿势一样，然后把他们的一侧腿抬起到90度，注意他们的臀部是要贴地的，不要把臀部也一起抬起来，让他们的髋关节的位置稳定在水平面上。让他们抬起的一条腿做前倾和低头交替的姿势，注意他们往上前倾的时候一定要回勾脚尖，这种他们的臀部正后方才会有充分的剪切感。
